ニキビにも効くアーモンド

アーモンドと言えば、食べ過ぎると、ニキビが出てきたり、太る原因になるのではないかと言われていますが、実はそうではなかったのです。

アーモンドの成分は、ニキビを作る成分なんて入っていません。むしろ、あなたの弱っている肌を美肌にしてくれる効果もありますし、ダイエットにも最適だということが分かり始めています。

また、アンチエイジングにも良いと言いますので、これほど良い食べ物はありませんね。アーモンドにはビタミンEが多く配合されているため、酸化を促進させてくれます。ばた、ダイエットに効果的だと言われているビタミンBも多いです。

最近では、アメリカでアーモンドダイエットが流行っているぐらいです。ただ、注意してほしいことが、何もアーモンド入りのチョコレートを毎日食べているわけではないのです。ただ、毎食にアーモンドを含めた食事にするという事です。そうすることによって、善玉のコレステロールが血液中に増え、ドロドロだった血液がキレイな状態にすることが出来ます。
キレイモ8月
目安は1日で20粒ほどにしておいてください。あまり食べ過ぎるのも良くありません。加工してあるものに関しては、塩分がたくさん含まれたりしていますので、その辺はしっかりと見てから購入した方が良いですね。素焼というのがあると思いますので、それをチョイスしてください。